Coaching

EN CE MOMENT ÇA COINCE PARCE QUE...

• Tu voudrais prendre du temps pour toi, afin de te détendre, te reposer, ou t’amuser… mais tu culpabilises.

• Tu as sans cesse la sensation de courir après le temps pour cocher les cases de ta to-do-list à rallonge. Tu ne sais plus où donner de la tête et cette surcharge mentale t’épuise et t’empêche de profiter du moment présent.

• Tu as du mal à t’organiser, à déléguer, à gérer concrètement ton temps, à définir les (bonnes) priorités pour toi et ta famille et tu te sens dépassée par les événements.

• Tu ne parviens pas à trouver un équilibre entre toutes tes facettes : super maman, compagne au top, employée du mois, entrepreneuse, amie disponible, femme épanouie…

• Tu te mets beaucoup de pression parce que tu veux tout bien faire, être au top… Tu as des difficultés à prendre du recul et à lâcher prise, ou à demander de l’aide.

• Pour faire plaisir à tout le monde, que ce soit au bureau ou à la maison, tu n’oses pas t’affirmer, dire non.

• Quand la fatigue pointe le bout de son nez, tes émotions s’emballent et tu perds ton calme face aux enfants

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À LA PLACE, TU PRÉFÈRERAIS PLUTÔT... ?​​​

• Arrêter de culpabiliser et t’autoriser pleinement à prendre du temps pour toi pour recharger tes batteries, profiter de moments qui t’apaisent et te ressourcent.

• Pouvoir dire non, pour te dire oui à toi.

• Améliorer ton organisation, ta gestion du temps et des priorités pour gagner en sérénité.

• Déléguer et exprimer tes besoins.

• Te sentir mieux dans ta peau, et gagner en confiance en toi.

• Te (re)connecter à ta « casquette » de femme.

• Pouvoir profiter pleinement de chaque moment. Te libérer l’esprit et être davantage ancrée dans le moment présent

• Lâcher du lest à ton « sois parfait »

• Mieux identifier, appréhender et réguler tes émotions.

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QUE POUVONS-NOUS FAIRE ENSEMBLE POUR T'APPORTER DE LA SÉRÉNITÉ ET DE LA CONFIANCE EN TOI ?

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• Examiner comment tu peux t’autoriser à t’accorder des moments pour te ressourcer et en profiter pleinement – en laissant ta culpabilité au vestiaire.

• Revoir ton organisation, ta gestion du temps et tes priorités pour générer un emploi du temps réaliste qui te convienne.

• Clarifier tes besoins actuels et la manière dont tu peux les exprimer à ton entourage.

• Développer ta confiance en toi, en faisant le point sur tes capacités, tes talents et toutes les pépites qui sommeillent déjà en toi.

• Re-découvrir la femme que tu es. Faire le point sur les valeurs importantes pour toi, sur ce qui te motive et t’anime, sur ce qui te fait « vibrer » aujourd’hui.

• Améliorer ta gestion du stress afin de pouvoir appréhender les choses dans un état d’esprit serein et apaisé.

• Assouplir tes injonctions personnelles (Sois parfaite), la pression que tu t’imposes au quotidien en te donnant la permission de lâcher du lest quand c’est nécessaire.

• Te sensibiliser à l’intelligence émotionnelle afin d’augmenter ta prise de conscience en la matière et mieux réguler tes émotions....