PAUSE !

EN CE MOMENT...

Tu es sur tous les fronts et ne sais plus où donner de la tête
Ton rythme de vie t'épuise
Tu ne parviens pas à t'organiser
Tu as trop de pression sur les épaules
Tu as du mal à gérer ton stress
Tu as le sentiment que si tu ne fais rien de tes journées, et que tu n'as pas une to-list bien remplie, tu stagnes et perds ton temps
Tu as du mal à dire non
Tu ne parviens pas à gérer ton temps
Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens
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Help, je suis débordé(e).

Je veux faire un break.

Définir clairement tes objectifs, tes priorités afin de t'organiser autrement. Ex: gestion du temps, mise en place d'un agenda concret et réaliste....
Examiner les pensées, habitudes et émotions qui font en sorte que tu éprouves le besoin d'être sans cesse dans le "faire", et que tu ne parviennes pas (encore) à dire non à ton entourage/aux sollicitations extérieures.
Découvrir comment tu peux gérer ton stress autrement, afin d'appréhender les situations avec un esprit clair, et dans un état de calme plus propice à la prise de décisions alignées avec la personne que tu es.
Prendre connaissance de tes besoins et tes valeurs afin de pouvoir les écouter davantage, et les exprimer.
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